《憂鬱症就是不知足？》
這是最近很紅的話題
詳細就不多說
有些人認為憂鬱症的人（我不喜歡稱為患者）
就是對現況 *不滿足*
所以*想太多*進入死胡同
看不到自己擁有的
一直專注失去什麼
我不否認上述最後兩句話
在憂鬱症的歷程裡很長一段時間
我一直細數自己沒辦法改變的錯誤
有些甚至不少我的錯
一般人會認為過了就算了
但靜下來想想真的過了就算了？
其實只是找到事情發生的原因說服自己了
（這個原因不一定要是事實）
就像身體出問題
人們喜歡得到病理標籤而不是目前不清楚
我們通常需要一個原因理由
我想憂鬱症一部分的行為是在自我檢討吧
另一方面就我個人而言
接受諮商跟諮商前期我一直專注失去什麼
這讓我憂鬱痛苦
同時我也會看著我擁有什麼
然後認為我一定會失去這些
我擁有的不會一直是我的 這樣的想法根深蒂固
讓我同時併發了焦慮症跟恐慌症
經過漫長的心理諮商
才慢慢好轉
看到這裡大概有人覺得你看吧～就不知足
我並不認為這些是不知足的表現
心理上本來就不會因為強大的意志力
可以完全克服一切
短期內有用
但一旦出問題時那些意志力會慢慢崩塌
我想這就是為什麼憂鬱症起起伏伏
整個歷程中
我好難過 我失去⋯⋯
我可以的沒問題的 撐過去
出了某個問題後又掉回那份難過
覺得我努力了啊 為什麼還是一樣？
以上探討的都是心理的部分
憂鬱症不單單只是牽涉心理而已
還有生理問題
失眠-要面對大部分人們要你早點睡
「喔 是喔 我睡得著就好了」
就算心裡這樣想
還是要笑著說好 我盡力 我知道
吃一堆藥-以我個人狀況最不好時為例
千憂解4顆（成人單人最高劑量）
安眠藥使蒂諾斯1-4顆不等（看自己狀況）
心律 1顆
思樂康 4顆
腸胃科的藥 10顆
這些是一天要吃的量
藥物也會帶來許多副作用
食慾-不想吃 或 吃不飽
生活障礙-
身體一直很累很累（有人會叫你曬太陽運動）
無法做喜歡的事情
不知道食物到底好不好吃
感受很麻木
情緒-
從一開始的負面悲傷
慢慢變成麻木
不知道為什麼自己要笑
沒來由的哭 但感覺不到悲傷
好像某個部分不見了
自己好像不是一個活生生有靈魂的人
憂鬱症不是只會憂鬱而已
有段時間我覺得我很可憐
我只是希望好好睡覺睡得著
我只是想要有一個月不要吃藥
我只是希望可以真的感覺到快樂
我只是想跟一般人一樣⋯
為什麼我的要求這麼卑微卻沒辦法呢？
那時候我看到憂鬱症就是不知足
應該會崩潰吧
依據需求金字塔
連生理需求都無法滿足了
怎麼還能因為有朋友而感到滿足？
不是不感謝不需要朋友
而是那個層次太高了
一定有人會說某些生重病的人就是很樂觀
可是那是別人啊
每個人狀況都不一樣 都是獨一無二
我們沒有那個人的大腦跟神經
沒有那個人的成長經歷
沒辦法因為別人可以我也可以
何況那個人不知道經歷多長時間才樂觀
說不定只要時間夠長了
我也能慢慢如此 誰知道呢？
這些事情都是隨著個人速率及意願慢慢發展的
希望看到這篇文章的憂鬱天使跟陪伴者
還有看到這篇文的每一個人
可以稍微明白憂鬱症的難處
同理自己沒經歷過的事太困難
能不要隨意評論就好
每個人的經歷都不同
沒有人可以評價別人的悲傷與思維
（就算要也不要對當事人說）
何況⋯憂鬱症已經夠痛苦了
還要接受這樣的評論⋯未免太落井下石了
每個人終究都會找到自己與憂鬱黑狗的平衡
不是別人可以教導的。
#不知足
Search